Вольная борьба — что это такое

Суть вольной борьбы проста: вступившие в схватку два спортсмена стремятся во что бы то ни стало положить друг друга на обе лопатки. Эта яркая «коррида» с использованием набора различных приёмов — подножек, подсечек, бросков, захватов, переворотов — захватывает зрителей непредсказуемостью исхода битвы и неукротимостью бойцовского напора соперников. Красивый бой - всегда настоящее шоу!

История возникновения: факты в деталях

Наряду с греко-римской, вольная борьба является популярнейшим видом единоборств. Родиной её происхождения считается Ланкашир (Великобритания), где уже в XVIII ст. борцы использовали достаточно жестокие болевые приёмы — вывёртывание суставов, захват ног руками и др.

Несколько позже вольной борьбой (англ. freestyle wrestling) увлеклись в Новом Свете: американцы сразу оценили свободу действий в таком состязании. Особенно любимым и распространённым был этот вид спорта в студенческой среде. Поединки, проходившие под новым названием catch wrestling, проводились по специально сформированным правилам, которые потом легли в основу кодекса международной вольной борьбы.

Впервые кэтч вошёл в программу Олимпийских игр в начале XX ст. (в 1904 году). Согласно постановлению Олимпийского комитета, название необычного для европейцев вида борьбы стало звучать как free style («борьба свободного стиля»).

Созданный в 1912 году Международный союз борцов уже в 1913 г. организовал в Берлине проведение официального конгресса с участием делегаций из России, Германии, Дании, Швеции, Австрии, Богемии, Великобритании и других европейских стран. Первоначально в установленном календаре олимпийских поединков не лимитировалось количество спортсменов, заявленных в определённой весовой категории.

Но в 1928 году в Париже на первом чемпионате Европы были окончательно сформулированы главные требования:

• в одной весовой категории - не более одного борца от каждой страны-участницы;
• олимпийские турниры проводить по системе с выбыванием.

Международная федерация объединённых стилей борьбы (фр. FILA), образованная в 1951 году, с того же года регулярно проводит среди «вольников» чемпионаты мира.

Свобода сражений сильнейших покорило сердца и женщин-спортсменок: им уже было недостаточно дзюдо и тхэквондо - хотелось проявить себя также и в free style. Начиная с 80-х г.г. прошлого века, представительницы прекрасной половины человечества упорно продвигались к своей цели: добиться включения в программу Олимпийских игр ещё одного вида женских единоборств - вольной борьбы, что и свершилось в 2004 году.

В наши дни высшие позиции в рейтинге современных государств-лидеров по вольной борьбе занимают Азербайджан, Россия, Америка, Иран, Турция, Грузия.

Базовые правила: важная информация

✔ Поединок ведётся на борцовском ковре с виниловым покрытием — квадратном мате 12×12 м, имеющем толщину от 4 см.
В центре ковра находится жёлтый круг Ø 9 м - это т.н. «область состязаний», где непосредственно и проводится борьба. По периметру 9-метрового круга изнутри отмечена «территория пассивности» - красная полоса шириной 1 м. Для основных действий состязания предназначена исключительно 8-метровая зона.

Посреди жёлтого круга расположен ещё один — красный Ø 1 м. Именно сюда спортсмены возвращаются, если схватка остановлена или один из борцов поставлен в партер.

✔ Бой длится 5 минут. За это время каждый участник поединка может либо одержать чистую победу («тушировать»), либо получить 3 балла, что тоже гарантирует ему присуждение победы. При необходимости рефери вправе давать добавочные 3 минуты до тех пор, пока не удастся определить финалиста боя.

✔ Спортсмен объявляется победителем в следующих случаях:

• после туше, когда борец укладывает своего соперника двумя лопатками на ковёр и удерживает его не менее 3-х секунд;
• в результате проведения приёма с 5-балльной амплитудой;
• по техническому превосходству (выигравший 2 периода считается победителем схватки, поэтому 3-й период отменяется);
• по баллам.

✔ Во время боя «вольникам» запрещено:

• проводить приёмы, доставляющие боль и угрожающие здоровью (удушающие захваты, выворачивание рук на 90° и более, постановка на мост с сильным ударом вниз и др.);
• кусать или щипать соперника, дёргать его за уши, волосы, гениталии;
• разговаривать друг с другом;
• хвататься за ковёр.

Борцам категорически запрещается выходить на бой вспотевшими или смазанными любым жиром. Также им предписывается снять перед поединком все украшения - браслеты, кольца, цепочки, серьги, чтобы избежать обоюдного травмирования.

Несколько слов об экипировке

● Борцовское облегающее трико (обычно синего или красного цвета) — основной вид одежды для борьбы:

• эргономичность этой важнейшей детали борцовской экипировки гарантирует «вольнику» полную свободу движений;
• благодаря удобному анатомическому покрою, трико обладает компрессионными свойствами;
• использование современных материалов при пошиве такой спортивной одежды обеспечивает превосходный воздухообмен, отведение влаги при обильном потоотделении, а также защиту от бактерий.

● Борцовки — специальная обувь без шнурков с твёрдыми наконечниками, с жёсткой подошвой и без каблуков - ещё один неотъемлемый элемент экипировки спортсмена. Эти ботинки изготавливаются по особым лекалам, чтобы атлет чувствовал себя комфортно, мог занимать на ковре устойчивую позицию и чтобы его ступни были хорошо защищены от различных повреждений.

Техника: стиль, рождающий вдохновение

В отличие от участников греко-римской борьбы, «вольникам» разрешается действовать и руками, и ногами. Помимо применения подножек и подсечек, они могут бороться с соперником не только в стойке, но и в партере, т.е. лёжа на боку или груди либо стоя на коленях.

Однако самая привлекательная особенность free style — универсальная физическая подготовка «вольника»:

• Он должен в совершенстве проработать «мост» — положение тела атлета, когда его спина изогнута дугой, а сам он касается ковра лишь пятками и руками, затылком или лбом.
• Борец вольного стиля просто обязан накачать свои мышцы до звона, иначе ему не выдержать мощные швунги противника.
• Спортсмену необходимо максимально подготовить костную систему к работе в динамическом и статическом режиме.
• Ему следует так натренировать собственные органы дыхания, чтобы они не подвели ни под длительными, ни под рваными нагрузками.

И вот когда сила, гибкость, выносливость, высокая скорость мышления и действий борца гармонично сплетутся с абсолютной стойкостью его духа — только тогда схватка на ковре превратится в великолепное зрелище, радующее души истинных знатоков спорта.